薬膳

  1. 2020
    27Jun

    スイカが美味しい季節が近づいてきました。スイカはむくみ解消にぴったりの野菜だってご存知でしょうか？　野菜ヲタクおすすめはスイカジュースです【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 食べることが大好きで、野菜が好きなヲタクです。野菜について語らせたら、ちょっとアツクルシイ人間です。 ■むくみが気になる女性に朗報で…

  2. 2020
    18Jun

    女性に多い「むくみ」の悩み。皆さんはいかがですか？　とくに梅雨時期はむくみやすいと言われています。そんなときにとうもろこし茶はいかがですか？【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 そして、最近は「新感覚！食べるダイエット」に挑戦中のダイエットチャレンジャーでもあります。 さらに書くと、実際にオリジナルメニューで腹囲マイナス１０…

  3. 2020
    17Jun

    梅雨です。ジメジメとした湿気を感じます。いろいろ対策が必要です！　さっぱりとした暮らしには食事も大切ですが、麵にはめんつゆだと決めていませんか？【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 そして、最近は「新感覚！食べるダイエット」に挑戦中のダイエットチャレンジャーでもあります。 さらに書くと、実際にオリジナルメニューで腹囲マイナス１０…

  4. 2020
    27Mar

    フキとフキノトウは違うの？　フキのあく抜き方法は？　今が旬のフキを食べましょう【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    フキとフキノトウは違うの？ 日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 そして、最近はダイエットチャレンジャーでもあります。 今日のテーマはダイエット編ではなく、野菜…

  5. 2020
    13Mar

    春野菜って何？　いろいろあるけれど、共通していることはある？　春野菜は栄養ぎっしり、身体にうれしいことばかりです【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「春野菜とはどんな野菜？　春野菜を食べるとよい理由は？」です。 [caption id="attachment_3352" align…

  6. 2020
    11Feb

    花粉症に効く野菜ってありますか？　もちろん、あります！　ゆるベジらく膳流　花粉症対策おすすめ野菜【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「マスク事情と花粉症、そして野菜」です。 ■マスクがない⁉ 先日、マ…

  7. 2020
    11Jan

    レンコンは無敵！　食感も食べ方も自由自在に楽しめる根菜です　２月のオンライン講座でも登場予定です【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「レンコン無敵！」です。 ■レンコンは無敵！ わたしは野菜好きです。…

  8. 2020
    07Jan

    髪も爪もツヤツヤに、アンチエイジング効果も大いに期待したい！　魅力的な「松の実」について考えました【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「松の実」です。 とくに栄養も、アンチエイジングも欲張りたい方におすすめの食材です。 ■松の実は薬です⁉ &n…

  9. 2020
    06Jan

    キャベツは食べる胃腸薬。お正月料理でくたびれた胃腸をいたわる食養生です。ゆるベジらく膳やさい料理が気になる方もぜひ！【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「胃腸をいたわる食養生と１月のレッスン」です。 いよいよ本格的に始動された方も多いと思います。 わたしは本日…

  10. 2019
    10Dec

    お正月料理に欠かせないしいたけ。お腹スッキリ効果もあるしいたけ。その魅力に迫ります。【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「しいたけ」です。 ■しいたけってどんなきのこ？ 先日、きのこ全般に…