薬膳

  1. 2019
    04Sep

    「無花果」と書いてイチジク。花が無いってどういうこと？それよりイチジクの曲線ってエロい。女性的なむっちり曲線が萌えでしょ？栄養と選び方もご一緒に【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「イチジク」です。 ■無花果と書いて、何と読む？ いちじく。 &nb…

  2. 2019
    12Aug

    ミョウガは物忘れを招く？　美味しい食べ方を知ってミョウガの爽やかな味をトコトン楽しみましょう【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「ミョウガ」です。 ■ミョウガは日本だけの野菜です！？ ミョウガは日本中で…

  3. 2019
    02Aug

    パワフルスタミナ野菜 ニンニク！　匂いを消すにはどうすべき？　どうやってニンニクは保存するの？　ニンニクにまつわる疑問にこたえます！【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「ニンニク」です。   ■約束の日でした   本日はムスメがお友達に声をかけて我が家で簡単なピザランチ会でした。 長期のお休み…夏休みや冬休み…は…

  4. 2019
    30Jul

    蕎麦屋であったショーゲキの事件！　蕎麦は美味しく、栄養もあるけれど、欠点も。欠点克服のおすすめについてご紹介します【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「蕎麦（そば）」です。   ■ツルツルが美味しい麵   夏になると、「冷やし中華はじめました」「冷やしうどん」といった、冷たい麵について書かれた看板…

  5. 2019
    29Jul

    熱中症に注意が必要です。熱中症対策2つのポイントと、水分補給のコツ、ベジ楽的おすすめの野菜を考えます。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「熱中症対策」です。   ■暑い、暑い、暑い！　だから熱中症対策をしっかりと！   九州は梅雨が明け、本格的な暑さが続いています。 歩いていると、干…

  6. 2019
    28Jul

    ゴーヤは苦いが美味！　苦味を抑えたい人がやってみたい方法5選をご紹介。ゴーヤチャンプルーの作り方もまとめました。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「ゴーヤ」です。   ■ゴーヤ？　苦瓜？　本当はなに？   恐竜のようなゴツゴツしたボディが特徴的なゴーヤ。皆さんは、なんと呼んでいるでしょうか？ …

  7. 2019
    26Jul

    納豆を食べたい7つの理由。ネバネバは元気のもと？　関西では納豆は食べない？？　そもそも納豆って何なの？【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「納豆」です。     ■ネバネバは身体にいい？     梅雨が明けて、一気に暑くなりました。福岡はジリジリしています。 今日はリハビリスポー…

  8. 2019
    23Jul

    8月のゆるベジらく膳料理レッスン。夏です‼冷たいものに負けず、身体を内側からしっかり温めて元気に過ごすための食養生です。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

      日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「8月のゆるベジらく膳料理レッスン」です。   ■さあ、夏本番！   いよいよわたしが暮らす福岡も梅雨が明けそうです。 先日は台風の影響で激しい雨が降りま…

  9. 2019
    23Jul

    メロンはイライラ緩和におすすめ！　ただし、アレルギーを引き起こす可能性もあるので、注意も必要です。浮腫みにも効くメロンの栄養についてもチェックしました【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「メロン」です。     ■メロンは野菜ですか？　果物ですか？   メロンは野菜です！ 一般に果物か野菜かの区別は、草多年生植物の樹木になるか、否か、です。…

  10. 2019
    21Jul

    香りは食べられませんが、大切な食事の要素です。食養生でも欠かせません。香りの野菜「香味野菜」の取り入れ方、食べ方についてのオタクトークです【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「香りを食べる　香味野菜」です。   ■香味野菜ってなんでしょう？     「香味野菜」という言葉を聞いたことがありますか？ 似たような意味で使われる言葉…