薬膳

  1. 2020
    11Jan

    レンコンは無敵！　食感も食べ方も自由自在に楽しめる根菜です　２月のオンライン講座でも登場予定です【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「レンコン無敵！」です。 ■レンコンは無敵！ わたしは野菜好きです。…

  2. 2020
    07Jan

    髪も爪もツヤツヤに、アンチエイジング効果も大いに期待したい！　魅力的な「松の実」について考えました【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「松の実」です。 とくに栄養も、アンチエイジングも欲張りたい方におすすめの食材です。 ■松の実は薬です⁉ &n…

  3. 2020
    06Jan

    キャベツは食べる胃腸薬。お正月料理でくたびれた胃腸をいたわる食養生です。ゆるベジらく膳やさい料理が気になる方もぜひ！【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「胃腸をいたわる食養生と１月のレッスン」です。 いよいよ本格的に始動された方も多いと思います。 わたしは本日…

  4. 2019
    10Dec

    お正月料理に欠かせないしいたけ。お腹スッキリ効果もあるしいたけ。その魅力に迫ります。【ゆるベジらく膳やさい料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳やさい料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「しいたけ」です。 ■しいたけってどんなきのこ？ 先日、きのこ全般についてこちらのブログ…

  5. 2019
    04Sep

    「無花果」と書いてイチジク。花が無いってどういうこと？それよりイチジクの曲線ってエロい。女性的なむっちり曲線が萌えでしょ？栄養と選び方もご一緒に【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「イチジク」です。 ■無花果と書いて、何と読む？ いちじく。 &nb…

  6. 2019
    12Aug

    ミョウガは物忘れを招く？　美味しい食べ方を知ってミョウガの爽やかな味をトコトン楽しみましょう【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「ミョウガ」です。 ■ミョウガは日本だけの野菜です！？ ミョウガは日本中で…

  7. 2019
    02Aug

    パワフルスタミナ野菜 ニンニク！　匂いを消すにはどうすべき？　どうやってニンニクは保存するの？　ニンニクにまつわる疑問にこたえます！【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「ニンニク」です。   ■約束の日でした   本日はムスメがお友達に声をかけて我が家で簡単なピザランチ会でした。 長期のお休み…夏休みや冬休み…は…

  8. 2019
    30Jul

    蕎麦屋であったショーゲキの事件！　蕎麦は美味しく、栄養もあるけれど、欠点も。欠点克服のおすすめについてご紹介します【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「蕎麦（そば）」です。   ■ツルツルが美味しい麵   夏になると、「冷やし中華はじめました」「冷やしうどん」といった、冷たい麵について書かれた看板…

  9. 2019
    29Jul

    熱中症に注意が必要です。熱中症対策2つのポイントと、水分補給のコツ、ベジ楽的おすすめの野菜を考えます。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「熱中症対策」です。   ■暑い、暑い、暑い！　だから熱中症対策をしっかりと！   九州は梅雨が明け、本格的な暑さが続いています。 歩いていると、干…

  10. 2019
    28Jul

    ゴーヤは苦いが美味！　苦味を抑えたい人がやってみたい方法5選をご紹介。ゴーヤチャンプルーの作り方もまとめました。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「ゴーヤ」です。   ■ゴーヤ？　苦瓜？　本当はなに？   恐竜のようなゴツゴツしたボディが特徴的なゴーヤ。皆さんは、なんと呼んでいるでしょうか？ …