不調

  1. 2019
    29Jul

    熱中症に注意が必要です。熱中症対策2つのポイントと、水分補給のコツ、ベジ楽的おすすめの野菜を考えます。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「熱中症対策」です。   ■暑い、暑い、暑い！　だから熱中症対策をしっかりと！   九州は梅雨が明け、本格的な暑さが続いています。 歩いていると、干…

  2. 2019
    23Jul

    8月のゆるベジらく膳料理レッスン。夏です‼冷たいものに負けず、身体を内側からしっかり温めて元気に過ごすための食養生です。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

      日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「8月のゆるベジらく膳料理レッスン」です。   ■さあ、夏本番！   いよいよわたしが暮らす福岡も梅雨が明けそうです。 先日は台風の影響で激しい雨が降りま…

  3. 2019
    21Jul

    香りは食べられませんが、大切な食事の要素です。食養生でも欠かせません。香りの野菜「香味野菜」の取り入れ方、食べ方についてのオタクトークです【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「香りを食べる　香味野菜」です。   ■香味野菜ってなんでしょう？     「香味野菜」という言葉を聞いたことがありますか？ 似たような意味で使われる言葉…

  4. 2019
    20Jul

    シミを消したい！　しわやたるみをどうにかしたい！　肌にもやっぱり食養生⁉　おすすめの食べ物28をピックアップします【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「気になる！　しみとしわ」です。 九州はまだ梅雨が明けません。 わたしが暮らす福岡では、「山笠が終わると夏がくる」と言われているのですが、山笠は7月15日にフ…

  5. 2019
    05Jun

    びわが美味しい季節です。びわの栄養やレシピについて考えました。びわは浮腫み対策にぴったりです！さらに、美味しいびわの見分け方や皮のむき方もご紹介します。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「びわ」です。 びわの栄養やレシピ、選び方、皮のむき方まで広く取り上げて考えます。 ■びわ（枇杷）は高級？ びわの季節です。 びわ…

  6. 2019
    03Jun

    バッハのインベンションに泣く＆学校に行きたくない日のごはんにエビを選ぶ【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは、「バッハと学校。一生懸命」です。なんの脈略もないような3つの単語ですが、これがテーマです。 ■バッハのインベンションに苦しむ バッハとは、ヨハン・セバステ…

  7. 2019
    19Mar

    暑くて呑みたーい！　ビール好きの方必見。二日酔い予防に効果のあるおつまみは？　枝豆がおすすめ。呑んだ翌日はシジミ汁も！（再録）【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    こんにちは。 やさい薬膳料理教室「ベジ楽」の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日もやさい薬膳料理を作っています。 どういうわけか、過去のブログデータがきちんと表示されなくなってしまいました。原因をいろいろ調べているのですが（ここ数日、かなりの時間を割かれています）、よくわからずじまい。 悩んだ挙句、過…

  8. 2019
    20Jan

    つらい腰痛の原因は「腎」の弱りが原因かも⁉　腎はむくみ予防にも風邪予防にも力を発揮するので、食べ物でしっかりいたわりましょう【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日は腰痛をテーマに考えていこうと思います。 寒いときに腰痛が…という話を友人から聞いたのです。友人の腰の状態が少しでも改善ることを祈っています。…

  9. 2019
    11Jan

    「えごま（荏胡麻）」で手足ポカポカ、消化不良改善、血液サラサラ…イイコト尽くめです！【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「えごま（荏胡麻）」です。 えごま。ようやく！ お待たせいたしました。「えごま（荏胡麻）」の魅力をアツクルシク書かせて…

  10. 2019
    09Jan

    肩凝りは血流をよくし、水分排出をスムーズにしてラクになりましょう。そもそも右肩と左肩の痛みは原因が違うってご存知ですか？【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。   日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。   福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。   本日2回目の更新です。昨日はなぜか「下書き保存」のまま寝てしまい、更新し忘れました（ガーン！）。   1日に2度の更新は初めてじゃないか…