体質

  1. 2020
    28Feb

    花粉症に野菜で食養生！　わたしは病院知らずで過ごしています。おすすめはフキ・椎茸・ごま！【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「花粉症には食養生！」です。 ■花粉症ってなんでしょう？ 今更ですが、花粉症ってなんぞや、というところから始めましょう…

  2. 2020
    30Jan

    便秘対策にも、風邪予防にも、さらに貧血予防にも！　ホウレンソウはお役立ち野菜です【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「ウレンソウ」です。 ■ホウレンソウってどんな野菜 ホウレンソウといえば…ポパイ？ ポパイ…

  3. 2019
    12Jan

    鉄も食物繊維もチャージできる「小豆」。デトックス効果が高い「小豆」。肌荒れにも効果を期待できますよ【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 昨日、小豆を炊いてお汁粉を作りました。 朝から小豆をことこと煮て作りました。この「豆をことこと煮る」行為が、実はとても好きです。 …

  4. 2018
    18Dec

    何かと気忙しい年末は、冷えも気になります。ホットドリンクでひと息つきついて、上手に冷え対策して乗り切りましょう。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳」を楽しんでいます。 今日のテーマは冷えに負けない飲み物です。 ■寒い日は美味しいお茶でほっとしたい 本格的に寒くなってきましたね。 もう今年もカウントダウンですよ。びっくり！ 寒い日に…

  5. 2018
    29Nov

    体力アップにも、風邪予防にもプラスになる豚肉。どの部位が好きですか？　部位の違いもチェックです【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳」を楽しんでいます。 今日のテーマは「豚肉」です。野菜は登場しません！ ああ、ゆるベジらく膳料理なのに。 りんごをテーマにした昨日、「豚肉については後日」と書…

  6. 2018
    25Oct

    薬膳を超えた「らく膳」について。「らく」も「薬」もキーワードは５！五味五性について書いています【やさい薬膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    やさい薬膳料理教室「ベジ楽」の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳」を楽しんでいます。 今日のテーマは「五味」です。 ■なんども出てくる「五味五性」 薬膳の世界では、「五」がキーワードのように何度も何度も登場します。 これまで、こちらのブログでも複数回登場していると思います…

  7. 2018
    23Oct

    秋冬野菜の選び方＆栄養＆食べ方＆保存について。一挙にご紹介⁉【やさい薬膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    やさい薬膳料理教室「ベジ楽」の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳」を楽しんでいます。 今日は、これまで動画でご紹介した秋野菜についてまとめてみます。 野菜愛が高じて（？）ペラペラしゃべっていますが、少しでも皆さんの参考になればとても嬉しく思います。 ぜひご覧ください。 …

  8. 2018
    20Oct

    冷えと乾燥対策をしていますか？ 秋の冷えと乾燥に負けないで！【やさい薬膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    やさい薬膳料理教室「ベジ楽」の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳」を楽しんでいます。 今日のテーマは「秋の冷えと乾燥対策」です。 ■秋に起こりやすい身体のトラブル 秋が深まってきました。日が暮れる時間が早くなってきていて、時々びっくりします。 そして、寒さも感じます。 …

  9. 2018
    18Oct

    11月はお得な半額キャンペーン‼ 「この秋幸せ先取り！ 巡れる教室＆サロン13切符」に参加中　その2【やさい薬膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    今日も昨日に引き続き、キャンペーンの内容についてより詳しくお伝えします。 このキャンペーン、内容がとても充実しているのでお得で絶対におすすめです！ ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑　【画像を今すぐクリックしてみてください】↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 今すぐ申し込…

  10. 2018
    15Oct

    風邪予防におすすめの食べ物は？ 身体を温めるショウガやニンニク、大根を食べましょう【やさい薬膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    やさい薬膳料理教室「ベジ楽」の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳」を楽しんでいます。 今日のテーマは「風邪予防」です。 ■風邪を中医学ではどうとらえる？ 中医学とは、中国やアジア諸国（まあ、おもに中国ですが）で昔から伝わる伝統医学です。 昔から信じられている医療の考え方、…