アーカイブ：2019年 1月

  1. 2019
    31Jan

    風邪予防におすすめ白菜ふたたび！【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「白菜」です。 また！？ と、驚かれた方すみません。 今日は音声でお伝えします。よかったら、ご覧くださいませ。 ゆるベ…

  2. 2019
    30Jan

    便秘対策にも、風邪予防にも、さらに貧血予防にも！　ホウレンソウはお役立ち野菜です【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「ウレンソウ」です。 ■ホウレンソウってどんな野菜 ホウレンソウといえば…ポパイ？ ポパイが食べるとみるみるうちにパワーアップして…

  3. 2019
    29Jan

    風邪予防にも便秘対策にも。いろいろな野菜と相性のよい白菜は万能野菜です。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「白菜」です。   お鍋に欠かせない白菜は冬野菜の女王だと思うのです、わたし。 王様ではなく、女王。   あの色と曲線がドッシリした女…

  4. 2019
    25Jan

    風邪の予防にも、スムーズなお通じにもおすすめの「イチゴ」。姿勢正しく食べたくなるイチゴのご紹介です【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「イチゴ」です。 ん？　昨日のテーマも「イチゴ」だったのでは？ そうです、そうです。ご指摘のとおりです。 昨日書いたように、友人か…

  5. 2019
    24Jan

    風邪の予防にも、胃腸をいたわり消化促進にも「イチゴ」が効く⁉【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「イチゴ」です。 大人も子供もイチゴを苦手とする人に会ったことがありません。それもあって、イチゴって最強だと思うのです、わたし。 …

  6. 2019
    23Jan

    免疫力アップで風邪予防。さらに脳みそ活性に力を発揮し、食物繊維たっぷりの野菜といえば「サトイモ」です！【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「サトイモ」です。 無骨なまでにゴツゴツとしたサトイモを取り上げます。おそらく、この記事を読み終えたら、サトイモを食べたくなります…

  7. 2019
    22Jan

    風邪予防に、緊張緩和に、消化促進に…カブは冬に美味しい野菜です！【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。   風邪もインフルエンザも流行っていますね。 わたしが暮らしている福岡は、インフルエンザは警報レベルです。幸い、わたしも家族も元気ですが、ドキドキも…

  8. 2019
    20Jan

    つらい腰痛の原因は「腎」の弱りが原因かも⁉　腎はむくみ予防にも風邪予防にも力を発揮するので、食べ物でしっかりいたわりましょう【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日は腰痛をテーマに考えていこうと思います。 寒いときに腰痛が…という話を友人から聞いたのです。友人の腰の状態が少しでも改善ることを祈っています。…

  9. 2019
    19Jan

    スパイスで舌に刺激。舌だけでなく、スパイスは身体にプラスの刺激を与えます。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。   今日は、新しい挑戦を準備した日でした。 新しいことを始めるのは、気合がいるタイプです。「エイヤッ」と自分に気合を入れないとダメなタイプです。  …

  10. 2019
    16Jan

    風邪予防にもアンチエイジングにも「人参」がおすすめ！　ドライアイや疲れ目にも嬉しい「人参」です【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    みなさん、こんにちは。 日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林かよこです。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「人参」です。 というのも、今朝の福岡はとても寒かったから！ 福岡って、寒いのです。東京よりも寒いと感じます。 ざっくり言えば…