アーカイブ：2019年 7月

  1. 2019
    30Jul

    蕎麦屋であったショーゲキの事件！　蕎麦は美味しく、栄養もあるけれど、欠点も。欠点克服のおすすめについてご紹介します【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「蕎麦（そば）」です。   ■ツルツルが美味しい麵   夏になると、「冷やし中華はじめました」「冷やしうどん」といった、冷たい麵について書かれた看板…

  2. 2019
    29Jul

    熱中症に注意が必要です。熱中症対策2つのポイントと、水分補給のコツ、ベジ楽的おすすめの野菜を考えます。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「熱中症対策」です。   ■暑い、暑い、暑い！　だから熱中症対策をしっかりと！   九州は梅雨が明け、本格的な暑さが続いています。 歩いていると、干…

  3. 2019
    28Jul

    お買い物の必需品「エコバッグ」。おしゃれなエコバッグを入手しました。複数のエコバッグを使い分けてお買い物へゴーッ！【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「エコバッグ」です。   ■お買い物に欲しいエコバッグ   最近は、お買い物にエコバッグを使う方が増えているようです。 わたしもエコバッグを使います…

  4. 2019
    28Jul

    ゴーヤは苦いが美味！　苦味を抑えたい人がやってみたい方法5選をご紹介。ゴーヤチャンプルーの作り方もまとめました。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「ゴーヤ」です。   ■ゴーヤ？　苦瓜？　本当はなに？   恐竜のようなゴツゴツしたボディが特徴的なゴーヤ。皆さんは、なんと呼んでいるでしょうか？ …

  5. 2019
    26Jul

    納豆を食べたい7つの理由。ネバネバは元気のもと？　関西では納豆は食べない？？　そもそも納豆って何なの？【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「納豆」です。     ■ネバネバは身体にいい？     梅雨が明けて、一気に暑くなりました。福岡はジリジリしています。 今日はリハビリスポー…

  6. 2019
    24Jul

    魔の2歳児？　いえいえ、天使の2歳児さんたちとクッキングを楽しみました。小さい手でもチャレンジできる料理で、天使もドヤ顔です【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「2歳児さん対象の親子クッキングクラス」です。     ■2歳児はかわいい！   年に3回ほどですが、ボランティアで料理を教えています。場所は佐賀市…

  7. 2019
    23Jul

    8月のゆるベジらく膳料理レッスン。夏です‼冷たいものに負けず、身体を内側からしっかり温めて元気に過ごすための食養生です。【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

      日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「8月のゆるベジらく膳料理レッスン」です。   ■さあ、夏本番！   いよいよわたしが暮らす福岡も梅雨が明けそうです。 先日は台風の影響で激しい雨が降りま…

  8. 2019
    23Jul

    メロンはイライラ緩和におすすめ！　ただし、アレルギーを引き起こす可能性もあるので、注意も必要です。浮腫みにも効くメロンの栄養についてもチェックしました【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「メロン」です。     ■メロンは野菜ですか？　果物ですか？   メロンは野菜です！ 一般に果物か野菜かの区別は、草多年生植物の樹木になるか、否か、です。…

  9. 2019
    21Jul

    香りは食べられませんが、大切な食事の要素です。食養生でも欠かせません。香りの野菜「香味野菜」の取り入れ方、食べ方についてのオタクトークです【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「香りを食べる　香味野菜」です。   ■香味野菜ってなんでしょう？     「香味野菜」という言葉を聞いたことがありますか？ 似たような意味で使われる言葉…

  10. 2019
    20Jul

    シミを消したい！　しわやたるみをどうにかしたい！　肌にもやっぱり食養生⁉　おすすめの食べ物28をピックアップします【ゆるベジらく膳料理教室「ベジ楽」福岡姪の浜】

    日本で唯一の「ゆるベジらく膳料理教室」【ベジ楽】の林佳代子です。 福岡・姪の浜で今日も「ゆるベジらく膳料理」を楽しんでいます。 今日のテーマは「気になる！　しみとしわ」です。 九州はまだ梅雨が明けません。 わたしが暮らす福岡では、「山笠が終わると夏がくる」と言われているのですが、山笠は7月15日にフ…